L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce la salute mentale ed il benessere psicologico come:

“lo stato di benessere emotivo e psicologico nel quale l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni”

Quando parliamo di benessere psicologico teniamo in considerazione 6 caratteristiche essenziali:

Autonomia, quanto siamo e ci sentiamo indipendenti dalle pressioni sociali.

Padronanza Ambientale, l’abilità di gestire opportunità ed affrontare ostacoli.

Crescita Personale, percepire il senso di un continuo miglioramento di sè e realizzazione.

Relazioni positive con gli altri, la capacità di creare rapporti significativi e soddisfacenti.

Scopo nella Vita, avere vie da percorrere che diano senso all’esistenza.

Auto-Accettazione, la capacità di apprezzare chi e come siamo e dare valore a noi stessi.

L’equilibrio di queste 6 componenti è quello che ci permette di percepire il senso di benessere psicologico.

Cosa può fare uno psicologo per migliorare il benessere e l’equilibrio mentale e psicofisico?

L’intervento psicologico è mirato a questi aspetti aiutando a cogliere nuove prospettive ed a ristabilire l’equilibrio.

Favorisce il processo di individuazione permettendo alla persona di riconoscere le pressioni sociali e rinforzando i valori morali.

Allena alla presa di coscienza delle proprie potenzialità e favorisce lo sviluppo di strategie funzionali per far fronte alle avversità e cogliere nuove opportunità.

Accompagna in un percorso di sviluppo e realizzazione del potenziale individuale.

Permette di comprendere il proprio stile relazionale e supporta nel cambiamento di comportamenti vissuti con senso di inadeguatezza/negatività

Supporta nella ricerca di nuovi significati della vita ed obbiettivi, rinnovando il nostro ruolo nel mondo.

Aiuta nel prendere consapevolezza della nostra individualità, fatta di capacità e limiti, accompagnando allo sviluppo di nuovi punti di vista e significati.