Che cos’è stress? Lo stress è un termine che usiamo in senso negativo quando gli eventi della vita ci portano a sentirci sovraccarichi ma in realtà è una reazione psicofisica automatica, utile per affrontare i pericoli e per evolverci. Di fronte al pericolo o quando
Covid-19 ed Insonnia
Soffrire di insonnia a causa del Covid-19 è normale? La pandemia di Covid-19 sta portando profondi cambiamenti nello stile di vita di ognuno di noi, scombussolando la routine quotidiana e le abitudini di vita. I livelli di stress aumentano per