Riconoscere i segnali dell’ansia nella terza età è fondamentale per migliorare il benessere psicologico, preservare l’autonomia e intervenire precocemente.
Una persona anziana che non riesce più a dormire, si preoccupa continuamente per la propria salute o telefona ai figli più volte al giorno per assicurarsi che stiano bene viene spesso descritta come “apprensiva”. Altre volte si pensa che sia semplicemente una conseguenza dell’età. Ma è davvero così?
Con l’avanzare degli anni è naturale affrontare cambiamenti importanti: il pensionamento, la comparsa di alcune malattie, la perdita di persone care, una riduzione dell’autonomia o il timore di diventare dipendenti dagli altri. Tutte queste esperienze possono generare preoccupazione. Tuttavia, quando la paura diventa costante, invade gran parte della giornata e limita la libertà della persona, non si tratta più di una normale reazione agli eventi della vita.
L’ansia negli anziani è una condizione molto più frequente di quanto si immagini. Le ricerche internazionali stimano che circa una persona anziana su sei presenti sintomi clinicamente significativi di ansia, mentre in alcuni contesti la percentuale è ancora più elevata. Nonostante questo, il disturbo continua a essere poco riconosciuto e, di conseguenza, poco trattato.
Il problema è che l’ansia nella terza età raramente si presenta nel modo in cui molti la immaginano. Non sempre compaiono attacchi di panico o crisi improvvise. Molto più spesso assume una forma silenziosa, fatta di preoccupazioni incessanti, insonnia, tensione fisica e continui timori legati alla salute o al futuro. Per questo motivo viene facilmente confusa con gli effetti dell’invecchiamento o con altre patologie.
Comprendere come si manifesta l’ansia negli anziani è il primo passo per riconoscerla e intervenire prima che comprometta la qualità della vita.
L’ansia non è una conseguenza inevitabile dell’età
Una convinzione ancora molto diffusa è che diventare anziani significhi inevitabilmente diventare più ansiosi. In realtà le cose sono più complesse.
È vero che l’invecchiamento porta con sé nuove sfide. Il corpo cambia, alcune capacità possono ridursi e le responsabilità lasciano spazio a preoccupazioni diverse rispetto a quelle della giovinezza. È normale, ad esempio, preoccuparsi dopo una diagnosi medica, durante un ricovero ospedaliero o dopo la perdita del partner. Queste reazioni fanno parte dell’esperienza umana.
L’ansia diventa invece un problema quando la preoccupazione perde il suo legame con la realtà e si trasforma in uno stato di allerta quasi permanente. La mente continua a immaginare scenari negativi, ogni piccolo sintomo fisico viene interpretato come il segnale di una malattia grave e il bisogno di rassicurazione non sembra mai sufficiente.
È proprio questa persistenza a distinguere l’ansia patologica dalle normali preoccupazioni.
Una persona può trascorrere ore a controllare la pressione arteriosa, misurare la glicemia o cercare continuamente conferme che il proprio stato di salute sia buono. Anche quando gli esami risultano normali, il sollievo dura poco. Dopo qualche ora, o qualche giorno, la paura ritorna con la stessa intensità.
Questa continua vigilanza è estremamente faticosa. Non coinvolge soltanto la persona che ne soffre, ma anche i familiari, che spesso si trovano a rispondere ripetutamente alle stesse domande o a gestire richieste continue di rassicurazione.
Perché l’ansia negli anziani viene spesso sottovalutata?
Uno degli aspetti più delicati riguarda proprio il riconoscimento del problema.
Negli adulti più giovani l’ansia viene spesso descritta con frasi come “mi sento agitato” oppure “sono molto ansioso”. Le persone anziane, invece, tendono a parlare soprattutto dei sintomi fisici.
Raccontano di avere il cuore che batte forte, di sentire una costante tensione muscolare, di respirare con fatica o di non riuscire più a dormire. Altre volte descrivono una sensazione di debolezza, vertigini o un malessere generale difficile da spiegare.
Questi sintomi meritano sempre un’attenta valutazione medica, perché possono effettivamente dipendere da malattie cardiovascolari, respiratorie, neurologiche o endocrine. Tuttavia, quando gli accertamenti non individuano una causa sufficiente a spiegare il quadro clinico, è importante considerare anche la possibilità che l’origine del problema sia psicologica.
La letteratura scientifica mostra infatti che l’ansia nella terza età si manifesta più frequentemente attraverso il corpo rispetto a quanto accade nelle persone più giovani. Questo rende la diagnosi più complessa e contribuisce a ritardare l’accesso a un trattamento adeguato.
Esiste anche un altro elemento che favorisce la sottodiagnosi: molte persone appartenenti alle generazioni più anziane sono cresciute in un contesto culturale in cui parlare di salute mentale era difficile. Emozioni come paura, tristezza o ansia venivano spesso considerate segni di debolezza o qualcosa da affrontare in silenzio.
Di conseguenza, non è raro che una persona anziana minimizzi il proprio disagio oppure lo attribuisca semplicemente all’età.
Come si manifesta davvero l’ansia negli anziani?
Se chiedessimo a cento persone di immaginare una persona ansiosa, probabilmente molte descriverebbero qualcuno agitato, incapace di stare fermo o in preda a un attacco di panico.
Nella realtà, soprattutto dopo i sessantacinque anni, l’ansia assume spesso un volto completamente diverso.
Può essere una donna che trascorre gran parte della giornata pensando che i figli possano avere un incidente e sente il bisogno di chiamarli continuamente per assicurarsi che stiano bene.
Può essere un uomo che interpreta ogni piccolo dolore come il segnale di una malattia grave e programma visite mediche sempre più frequenti, pur ricevendo continuamente rassicurazioni.
Oppure può essere una persona che ha progressivamente smesso di uscire di casa perché teme di cadere, di sentirsi male in pubblico o di non riuscire a ricevere aiuto in caso di bisogno.
In tutte queste situazioni il problema non è tanto la presenza della preoccupazione, quanto il fatto che essa occupa uno spazio sempre maggiore nella vita quotidiana.
La mente rimane costantemente impegnata a prevenire possibili pericoli. Di conseguenza, diventa difficile rilassarsi, concentrarsi su attività piacevoli o vivere serenamente il presente.
I sintomi più comuni dell’ansia negli anziani
Le ricerche più recenti hanno individuato alcuni sintomi che ricorrono con particolare frequenza nelle persone anziane.
Tra tutti, due sembrano rappresentare il nucleo centrale del disturbo: la preoccupazione persistente e la difficoltà a rilassarsi.
La persona sente di avere la mente continuamente occupata da pensieri negativi che riguardano soprattutto la salute, la sicurezza propria e dei familiari, il futuro o la possibilità di perdere l’autonomia. Anche quando prova a distrarsi, le preoccupazioni ritornano rapidamente.
Accanto a questo stato mentale compare spesso una sensazione costante di tensione. Alcuni la descrivono come l’impressione di non riuscire mai a “staccare la spina”. Altri riferiscono di sentirsi sempre sul punto che possa succedere qualcosa di spiacevole, pur non sapendo spiegare esattamente cosa.
A questi sintomi si associano frequentemente insonnia, irritabilità, facile affaticamento, difficoltà di concentrazione, tensione muscolare, palpitazioni, respiro corto, tremori, vertigini e disturbi gastrointestinali.
Non tutte le persone sperimentano gli stessi sintomi e la loro intensità può variare notevolmente. Ciò che accomuna queste manifestazioni è il loro impatto sulla vita quotidiana: quando l’ansia diventa persistente, anche attività semplici come fare la spesa, uscire a passeggiare o partecipare a un pranzo con amici possono trasformarsi in una fonte di stress.
Perché le preoccupazioni cambiano con l’età?
Le preoccupazioni fanno parte della vita di ogni persona. Cambiano però i temi intorno ai quali ruotano, perché cambiano le esperienze, le responsabilità e le sfide che si incontrano.
Durante la giovinezza molte ansie possono essere legate al lavoro, alla costruzione della propria identità, alle relazioni affettive o al futuro professionale. Nell’età anziana, invece, le preoccupazioni tendono spesso a concentrarsi su aspetti diversi: la salute, l’autonomia, la sicurezza personale e la paura delle perdite.
Questo cambiamento è comprensibile. Con il passare degli anni alcune esperienze possono rendere più evidente la propria vulnerabilità: una diagnosi medica, un intervento chirurgico, la morte di un amico, la riduzione delle capacità fisiche o il bisogno di maggiore assistenza.
Il problema nasce quando una preoccupazione comprensibile si trasforma lentamente in un pensiero dominante.
La persona può iniziare a vivere in una condizione di continua anticipazione del pericolo:
“E se dovesse succedere qualcosa?”
“E se la mia salute peggiorasse?”
“E se non riuscissi più a cavarmela da solo?”
Questi pensieri possono comparire anche in assenza di un rischio concreto e diventare così frequenti da occupare gran parte delle energie mentali.
L’ansia per la salute negli anziani: quando la preoccupazione diventa sofferenza
Una delle forme più frequenti di ansia nella terza età riguarda la salute.
È normale prestare maggiore attenzione al proprio corpo quando si invecchia. Controllare alcuni valori, seguire le indicazioni mediche e sottoporsi agli accertamenti necessari sono comportamenti importanti per prendersi cura di sé.
Nell’ansia per la salute, però, il rapporto con il corpo cambia.
Ogni sensazione fisica può diventare motivo di allarme:
- un dolore muscolare viene interpretato come il possibile segnale di una malattia grave;
- una variazione del battito cardiaco genera paura di un problema al cuore;
- una dimenticanza occasionale viene vissuta come il segnale dell’inizio di una demenza.
La caratteristica centrale è che la rassicurazione tende a durare poco.
Una visita medica positiva può ridurre temporaneamente la paura, ma dopo alcuni giorni il dubbio ritorna. La persona cerca nuove conferme, nuovi controlli o nuove spiegazioni, entrando in un ciclo difficile da interrompere.
Questo meccanismo può diventare molto impegnativo anche per i familiari, che spesso si trovano coinvolti in continue richieste di rassicurazione.
Ad esempio, un figlio può ricevere ogni giorno telefonate dalla madre anziana che chiede:
“Secondo te questo dolore è normale?”
“Hai controllato se sto bene?”
“Pensi che dovrei chiamare nuovamente il medico?”
Rispondere con pazienza è importante, ma quando la rassicurazione diventa l’unico modo per calmare temporaneamente l’ansia, il problema rischia di mantenersi nel tempo.
La paura di cadere: un’ansia frequente negli anziani
Tra le paure più comuni nella popolazione anziana vi è quella di cadere.
Dopo una caduta reale, soprattutto se ha avuto conseguenze fisiche, è comprensibile sviluppare maggiore prudenza. Tuttavia, in alcune persone questa paura diventa così intensa da modificare profondamente lo stile di vita.
La persona può iniziare a:
- evitare di uscire da sola;
- camminare sempre vicino ai muri o ai mobili;
- rinunciare alle attività quotidiane;
- rifiutare occasioni sociali;
- dipendere sempre più dagli altri.
Il paradosso è che il tentativo di proteggersi può produrre l’effetto opposto.
Ridurre troppo il movimento porta infatti a una diminuzione dell’attività fisica, con possibile perdita di forza muscolare e maggiore insicurezza nei movimenti.
Si crea così un circolo:
paura di cadere → riduzione delle attività → minore sicurezza fisica → maggiore paura
Intervenire sull’ansia significa quindi non soltanto ridurre la paura, ma anche aiutare la persona a mantenere il più possibile autonomia e partecipazione alla vita quotidiana.
Ansia e insonnia negli anziani: un legame molto frequente
Il sonno è uno degli aspetti maggiormente influenzati dall’ansia.
Molte persone anziane riferiscono di avere difficoltà ad addormentarsi perché, nel momento in cui si coricano, la mente inizia a elaborare preoccupazioni.
Durante il giorno possono essere impegnate in varie attività e riuscire a distrarsi; la sera, invece, il silenzio e la mancanza di stimoli lasciano più spazio ai pensieri.
Possono emergere domande come:
“Come starò tra qualche anno?”
“Se dovesse succedere qualcosa durante la notte?”
“Come farò se la mia salute peggiorerà?”
Il risultato può essere un sonno frammentato, risvegli frequenti o il risveglio precoce al mattino.
La mancanza di sonno, a sua volta, aumenta irritabilità, stanchezza e vulnerabilità emotiva, rendendo più difficile gestire le preoccupazioni.
Si crea quindi un rapporto circolare:
ansia → peggioramento del sonno → maggiore stanchezza → maggiore difficoltà nel gestire l’ansia
Per questo motivo, quando si valuta l’ansia negli anziani, è importante considerare anche la qualità del riposo notturno.
Ansia e depressione negli anziani: due condizioni spesso collegate
Nella terza età ansia e depressione possono presentarsi insieme.
A volte è difficile distinguere i due problemi perché condividono alcuni segnali:
- disturbi del sonno;
- affaticamento;
- difficoltà di concentrazione;
- riduzione delle attività;
- isolamento sociale.
Tuttavia, il vissuto emotivo può essere differente.
Nella depressione prevalgono spesso tristezza persistente, perdita di interesse, senso di vuoto e riduzione della motivazione.
Nell’ansia, invece, il nucleo centrale è rappresentato dalla paura, dalla tensione e dall’anticipazione di eventi negativi.
Una persona anziana può quindi apparire apparentemente “spenta” perché ha smesso di fare molte attività, ma alla base può esserci soprattutto una forte paura:
“Non esco perché temo di stare male.”
“Non vado dagli amici perché ho paura di non sentirmi bene.”
Riconoscere questa differenza è fondamentale perché il trattamento deve essere costruito sulla reale difficoltà della persona.
Approfondimento👉 “Depressione negli anziani”
Ansia negli anziani e declino cognitivo: come distinguere i segnali?
Un altro aspetto che genera spesso preoccupazione riguarda la memoria.
Molte persone anziane temono che ogni dimenticanza sia il segnale di una malattia neurodegenerativa. Anche alcuni familiari possono interpretare rapidamente alcune difficoltà cognitive come un possibile deterioramento.
L’ansia, però, può influenzare significativamente attenzione e concentrazione.
Una persona molto preoccupata può:
- dimenticare informazioni perché è concentrata sui propri timori;
- avere difficoltà a seguire una conversazione;
- perdere il filo di un ragionamento;
- sentirsi mentalmente affaticata.
Questo non significa che ogni difficoltà cognitiva dipenda dall’ansia. La valutazione deve sempre considerare l’intero quadro della persona.
Tuttavia, è importante sapere che ansia, stress e insonnia possono influire negativamente sul funzionamento cognitivo e aumentare la percezione di difficoltà.
Quali sono le cause dell’ansia negli anziani?
L’ansia nella terza età raramente nasce da un unico fattore.
Più spesso è il risultato dell’interazione tra caratteristiche personali, eventi di vita e condizioni ambientali.
Tra gli elementi che possono aumentare la vulnerabilità troviamo:
Cambiamenti e perdite importanti
L’età anziana può comportare numerose trasformazioni:
- pensionamento;
- perdita del ruolo lavorativo;
- morte del partner;
- riduzione della rete sociale;
- cambiamento dell’immagine di sé.
Ogni perdita richiede un processo di adattamento psicologico.
Quando questi cambiamenti si accumulano, può diventare più difficile mantenere un senso di sicurezza e controllo.
Solitudine e isolamento sociale
La solitudine rappresenta uno dei fattori maggiormente associati al disagio psicologico negli anziani.
Non riguarda soltanto il vivere da soli, ma soprattutto la percezione di avere pochi legami significativi.
Una persona può vivere con altre persone e sentirsi comunque sola.
La mancanza di relazioni, conversazioni e attività condivise può aumentare il tempo trascorso nei pensieri e nelle preoccupazioni.
Approfondimento👉 Solitudine negli anziani: effetti sulla salute mentale
Malattie croniche e riduzione dell’autonomia
La presenza di patologie croniche non determina automaticamente ansia, ma può aumentare il senso di vulnerabilità.
Di fronte a limitazioni fisiche, alcune persone possono iniziare a percepirsi meno capaci di affrontare le difficoltà.
Il pensiero:
“Prima riuscivo a fare tutto da solo, ora non più”
può diventare una fonte importante di sofferenza emotiva.
Come si cura l’ansia negli anziani?
Quando una persona anziana manifesta sintomi d’ansia, il primo passo è comprendere che cosa sta realmente accadendo.
L’obiettivo non è semplicemente eliminare una sensazione spiacevole, ma aiutare la persona a recuperare un rapporto più equilibrato con le proprie paure, con il proprio corpo e con la quotidianità.
L’ansia, infatti, spesso restringe progressivamente lo spazio di vita.
Una persona che teme continuamente di stare male può iniziare a rinunciare alle uscite. Chi ha paura di cadere può smettere di camminare anche quando sarebbe ancora in grado di farlo. Chi teme il futuro può trascorrere le giornate cercando rassicurazioni invece di dedicarsi ad attività piacevoli.
Un intervento efficace mira quindi a interrompere questi circoli di limitazione e favorire nuovamente senso di sicurezza, autonomia e partecipazione.
La psicologia per l’ansia negli anziani
Contrariamente a un luogo comune ancora diffuso, il supporto psicologico può essere utile a qualsiasi età. La capacità di comprendere le proprie emozioni, sviluppare nuove strategie e modificare alcuni schemi di pensiero rimane presente anche negli anni più avanzati.
Il percorso psicologico permette innanzitutto di creare uno spazio in cui la persona possa raccontare ciò che vive senza sentirsi giudicata.
Molti anziani hanno trascorso gran parte della vita prendendosi cura degli altri e possono fare fatica a riconoscere il proprio bisogno di aiuto. Il colloquio psicologico diventa quindi anche un momento in cui rimettere al centro la propria esperienza personale.
Durante il percorso possono essere affrontati diversi aspetti:
- comprendere il significato delle proprie paure;
- riconoscere i pensieri che alimentano l’ansia;
- imparare strategie per gestire le preoccupazioni;
- recuperare gradualmente attività evitate;
- migliorare la capacità di affrontare i cambiamenti della vita.
L’approccio viene naturalmente adattato alle caratteristiche della persona, considerando la sua storia, le sue risorse, le condizioni fisiche e il contesto familiare.
Lavorare sui pensieri che alimentano l’ansia
Uno degli aspetti centrali dell’ansia riguarda il modo in cui interpretiamo ciò che accade.
La mente ansiosa tende spesso a concentrarsi sugli scenari peggiori.
Un piccolo dolore può diventare:
“Potrebbe essere qualcosa di grave.”
Una dimenticanza può trasformarsi in:
“Sto perdendo la memoria e non riuscirò più a essere autonomo.”
Una giornata trascorsa da soli può diventare:
“Nessuno si interessa più a me.”
Questi pensieri non sono semplicemente “idee negative”: hanno un effetto concreto sulle emozioni e sui comportamenti.
Quando una persona interpreta continuamente la realtà come minacciosa, il corpo rimane in uno stato di allerta. Aumentano tensione, agitazione e difficoltà a rilassarsi.
La psicoterapia aiuta a osservare questi meccanismi e sviluppare modalità più equilibrate di affrontare le difficoltà.
Non significa convincersi che “va tutto bene”, ma imparare a valutare le situazioni con maggiore realismo.
Recuperare gradualmente ciò che l’ansia ha tolto
Uno degli effetti più frequenti dell’ansia è l’evitamento.
La persona rinuncia a determinate attività perché crede che riducano il rischio di stare male.
Nel breve periodo questa strategia sembra funzionare: evitare una situazione riduce momentaneamente la paura.
Nel lungo periodo, però, rafforza l’idea che quella situazione sia realmente pericolosa.
Ad esempio:
Un anziano che ha paura di uscire potrebbe pensare:
“Meglio restare a casa, così non rischio nulla.”
Ma dopo settimane o mesi trascorsi sempre tra le mura domestiche potrebbe sentirsi ancora più fragile, insicuro e dipendente dagli altri.
Un intervento psicologico può aiutare a costruire un percorso graduale per recuperare alcune attività significative.
Non si tratta di forzare la persona, ma di procedere rispettando i suoi tempi e valorizzando ogni piccolo passo.
Il ruolo dei familiari: come aiutare un anziano con ansia
Quando un genitore o un familiare anziano soffre di ansia, chi gli sta vicino può sentirsi spesso impotente.
Da una parte c’è il desiderio di rassicurarlo e proteggerlo. Dall’altra può diventare faticoso rispondere continuamente alle stesse paure.
È importante ricordare che l’ansia non si riduce semplicemente dicendo:
“Non preoccuparti.”
Per una persona ansiosa, infatti, la paura non è una scelta volontaria. È un’esperienza emotiva reale che richiede ascolto e comprensione.
Alcuni atteggiamenti possono essere più utili di altri.
Ascoltare senza alimentare la paura
Dire:
“Capisco che questa situazione ti spaventi. Vediamo insieme cosa possiamo fare.”
è diverso dal fornire continuamente rassicurazioni:
“Ti ho già detto dieci volte che non hai niente.”
La rassicurazione ripetuta può calmare momentaneamente, ma talvolta mantiene il bisogno di cercare sempre nuove conferme.
Incoraggiare l’autonomia
Quando si vuole proteggere una persona anziana, si rischia involontariamente di sostituirsi completamente a lei.
Ad esempio:
- fare tutto al suo posto;
- accompagnarla sempre anche quando potrebbe muoversi autonomamente;
- evitare qualsiasi situazione percepita come difficile.
Questo comportamento nasce da buone intenzioni, ma può rafforzare il messaggio:
“Da solo non ce la posso fare.”
Favorire invece piccole esperienze di autonomia aiuta a recuperare fiducia nelle proprie capacità.
Prestare attenzione ai cambiamenti
I familiari spesso sono i primi a notare segnali importanti:
- una persona prima socievole che smette di uscire;
- un anziano che passa molto tempo a parlare delle proprie malattie;
- un aumento delle richieste di aiuto;
- alterazioni del sonno;
- perdita di interesse per attività abituali.
Questi cambiamenti meritano attenzione, soprattutto se persistono nel tempo.
Quando è opportuno rivolgersi a uno psicologo?
Non esiste un momento uguale per tutti.
Tuttavia, è utile chiedere una valutazione psicologica quando l’ansia:
- occupa gran parte della giornata;
- impedisce di svolgere attività abituali;
- porta all’isolamento;
- compromette il sonno;
- aumenta la dipendenza dagli altri;
- provoca sofferenza significativa alla persona o alla famiglia.
Un colloquio psicologico non significa necessariamente iniziare un lungo percorso terapeutico.
Può rappresentare anche un primo momento di orientamento per comprendere la situazione e valutare quali risorse possono essere attivate.
Ansia negli anziani: chiedere aiuto significa prendersi cura di sé
L’idea che con l’età sia inevitabile diventare più fragili dal punto di vista emotivo può portare molte persone a sopportare in silenzio una sofferenza che potrebbe essere affrontata.
L’anzianità non coincide con la perdita della possibilità di stare bene psicologicamente.
Anche dopo molti anni di vita, le persone possono imparare nuovi modi per gestire le difficoltà, affrontare le paure e costruire un rapporto più sereno con i cambiamenti.
Riconoscere l’ansia non significa attribuire un’etichetta alla persona.
Significa dare un nome a una sofferenza e aprire la possibilità di intervenire.
Domande frequenti sull’ansia negli anziani
Quali sono i primi segnali di ansia in una persona anziana?
I primi segnali possono essere una maggiore preoccupazione per la salute, difficoltà a rilassarsi, insonnia, irritabilità, richieste frequenti di rassicurazione, evitamento delle attività e presenza di sintomi fisici come tensione, palpitazioni o vertigini.
L’ansia negli anziani è normale?
Alcune preoccupazioni legate ai cambiamenti della vita sono normali. Tuttavia, un’ansia persistente che limita la quotidianità, riduce l’autonomia o provoca sofferenza non dovrebbe essere considerata una conseguenza inevitabile dell’età.
Come distinguere ansia e problemi di memoria negli anziani?
Ansia, stress e insonnia possono influire temporaneamente sulla concentrazione e sulla memoria. Tuttavia, difficoltà cognitive persistenti o progressive richiedono sempre una valutazione specifica.
Un anziano può iniziare un percorso psicologico anche in età avanzata?
Sì. La psicoterapia può essere utile anche nelle persone anziane e viene adattata alle caratteristiche, alla storia personale e agli obiettivi della persona.
L’ansia negli anziani può migliorare?
Sì. Con un intervento adeguato molte persone riescono a ridurre il livello di sofferenza, recuperare attività abbandonate e migliorare la qualità della vita.
Se l’ansia sta limitando la serenità quotidiana
Vivere con una preoccupazione costante, con la paura che possa accadere qualcosa o con un corpo sempre in stato di allerta può essere molto faticoso.
Per una persona anziana questo può significare rinunciare lentamente ad aspetti importanti della propria vita: una passeggiata, un incontro con gli amici, un’attività piacevole o semplicemente la tranquillità delle proprie giornate.
Un percorso psicologico può aiutare a comprendere il significato dell’ansia, individuare ciò che la mantiene e sviluppare strategie più efficaci per affrontarla.
Se tu o un tuo familiare state vivendo una situazione simile, è possibile richiedere un primo colloquio psicologico per valutare insieme il percorso più adatto.
